Tips para ayudar a un ser querido a sobrellevar un diagnóstico de Salud Mental

1. Comprender es el primer paso

Infórmate sobre la enfermedad mental que vive tu ser querido. Comprender que es una condición de salud, no una elección, permite acompañar con empatía y sin juicios.

2. Escucha con el corazón

A veces no hay palabras que curen, pero si oídos que alivian. Escuchar sin interrumpir, no minimizar lo que siente la persona puede ser un gran acto de amor.

3. Evita juzgar o dar consejos apresurados

Frases como “anímate” o “podría ser peor” pueden hacer sentir incomprendida a la persona. Es mejor validar sus emociones con empatía.

4. Acompaña sin invadir

Estar presente no significa controlar. Respeta los tiempos, los silencios y las decisiones de quien atraviesa por un momento difícil. Ofrece ayuda práctica sin imponerla.

5. Cuida de ti también

Acompañar a alguien con una enfermedad mental puede ser emocionalmente exigente. Busca apoyo, descansa y date permiso para sentir. Cuidarte es parte de cuidar al otro.

6. Promueve el tratamiento y la esperanza

Motiva a tu ser querido a buscar ayuda profesional y acompáñalo en el proceso. Recuerda que la recuperación es posible y cada pequeño avance cuenta.

“Acompañar con amor, comprensión y esperanza puede marcar la diferencia”.

Fuente: Servicio de Psiquiatría del HNV